| 冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 冷面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于登山摩托12分钟消耗的热量...510 | |||||
冷面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冷面（带汤）（1份）、鸡蛋（1个）、肠（少许）、黄瓜（1根）、香菜（少许）
1/4. 冷面放盆中
2/4. 一边用水冲洗，一边用手将面搓散，防止煮的时候粘到一起
3/4. 黄瓜切丝，香菜切小段，肠切片
4/4. 面煮好后用冷水反复洗，直到水变清为止，捞出放碗中，加入买冷面带的冷面汤，配料摆好，OK
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与玉米、百合、小米搭配；与糖精、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冷面热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克