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樱花冰粉

樱花冰粉的热量和减肥功效

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樱花冰粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白凉粉7千卡37千卡0.2克0.3克
总量20樱花冰粉热量/卡路里7千卡
拉筋 热量7千卡,相当于拉筋3分钟消耗的热量...150

樱花冰粉的做法共14个步骤

食材主料/辅料

白凉粉(20克)、薄荷(2克)、水果(点缀)(适量)、水(400克)、白糖(15克)
樱花冰粉的做法图解1

1/14. 准备400克的清水,白凉粉和薄荷粉倒入盆中。

樱花冰粉的做法图解2

2/14. 把水倒入煮锅内,加入白糖,搅拌均匀煮至沸腾。(糖量可随个人喜好适量添加)

樱花冰粉的做法图解3

3/14. 把沸腾的水倒入白凉粉的盆中,边倒边搅拌均匀。放置一旁晾至温热。

樱花冰粉的做法图解4

4/14. 这个时候来切花片,火龙果皮把表皮削掉,用模具刻出小花片。

樱花冰粉的做法图解5

5/14. 黄桃切薄片,刻出小花片。(也可随个人喜好替换成其他水果)

樱花冰粉的做法图解6

6/14. 把晾至温热的白凉粉倒入模具里,撒入小花片,用竹签轻轻的搅拌几下,在半凝固的状态下,花片会悬浮之中,会更漂亮。入冰箱冷藏至完全凝固。

樱花冰粉的做法图解7

7/14. 脱模后会发现,小花朵把白凉粉部分晕染成了淡淡的粉色。

樱花冰粉的做法图解8

8/14. 无论怎么变色,都非常漂亮~~~

樱花冰粉的做法图解9

9/14. 小花朵随喜好适量点缀,也不可过多哦,避免遮掩了冰粉的口感。

樱花冰粉的做法图解10

10/14. 简单的食材,天然的粉色好像樱花~~~

樱花冰粉的做法图解11

11/14. 盛开着朵朵花儿的冰粉~~~

樱花冰粉的做法图解12

12/14. 做法简单零失败。

樱花冰粉的做法图解13

13/14. 口感嫩滑爽口~~~

樱花冰粉的做法图解14

14/14. 夏日消暑佳品~~~

食材功效信息

白凉粉的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 樱花冰粉热量7 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质0.2 克
  • 碳水化合物8.9 克
  • 2.8 毫克
  • 9 毫克
  • 1.3 毫克
  • 5 毫克

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