| 面包布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 341克 | 面包布丁热量/卡路里1206千卡 | |||
 热量1206千卡，相当于拉伸运动482分钟消耗的热量...150 | |||||
面包布丁的做法共14个步骤
食材主料/辅料
土司（2片）、鸡蛋（2个）、牛奶（1盒）、葡萄干（适量）、黄油（适量）、白糖（1勺）
1/14. 土司切成小块。
2/14. 放入烤箱180°烤5f分钟左右烤至上色。
3/14. 葡萄干洗净挤干水分。
4/14. 容器上抹一层黄油。
5/14. 沾一层白糖。
6/14. 牛奶加入白糖小火加热至白糖融化。
7/14. 鸡蛋打散。
8/14. 将烤好的土司小块放入容器中一半，撒一部分葡萄干。
9/14. 将牛奶晾凉导入蛋液中。
10/14. 过筛成布丁夜。
11/14. 将过筛后的牛奶蛋液倒入容器中6分满，按压土司块使其吸收奶液。
12/14. 放上剩下的土司块和葡萄干。
13/14. 倒入剩下的布丁液。
14/14. 放入烤箱，烤盘内倒入不少于1厘米高的热水，180°烤30分钟左右。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与肥牛、圆生菜、明虾搭配；与甲鱼 、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包布丁热量1206 千卡
- 脂肪16.11 克
- 蛋白质24.46 克
- 碳水化合物74.22 克
- 钠840 毫克
- 钙132 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾262 毫克