| 红菜椒炖肉沫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪颈肉 | 克 | 342千卡 | 171千卡 | 25.5克 | 7.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 红菜椒炖肉沫热量/卡路里441千卡 | |||
 热量441千卡，相当于坐飞机441分钟消耗的热量...60 | |||||
红菜椒炖肉沫的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪颈肉（200克）、鸡蛋（1个）、盐（2克）、鸡精（5克）、味精（5克）、姜（两片）、大蒜（两瓣）、生粉（10克）、红菜椒（3个）
1/3. 材料选好，三个大点的红菜椒，猪瘦肉，牛肉，肌肉，躲成肉末调味好
2/3. 把菜椒用小刀雕刻好以后，把调味好的肉末放进菜椒里面。
3/3. 装好以后放进蒸锅里面，大火蒸20分中以后出锅就可以吃了。
食材功效信息
猪颈肉的热量171千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肌肤、润肠胃等功效；可与大白菜、鸡腿菇、木瓜搭配；与鲫鱼、北极虾、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与桂圆肉、桂圆、韭菜搭配；与地瓜、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红菜椒炖肉沫热量441 千卡
- 脂肪17.01 克
- 蛋白质38.06 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠197 毫克
- 钙61 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾548 毫克