| 原味土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 40克 | 原味土司热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于滑水10分钟消耗的热量...360 | |||||
原味土司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（40克）、高粉（300克）、牛奶（130毫升）、细砂糖（30克）、盐（2克）、酵母粉（3克）、黄油（30克）
1/8. 准备材料。
2/8. 将牛奶鸡蛋倒入面包桶，一角放入糖，另一角放入盐，加入面粉，最上面放酵母，开始揉面程序。
3/8. 面团揉至扩展阶段加入软化的黄油，继续揉至出膜。
4/8. 揉好的面团发酵成两倍大后分成三份，滚圆排气。
5/8. 取一个擀开。
6/8. 卷起来。
7/8. 三个都卷好排入面包桶。
8/8. 发酵成两倍大后烘烤40分钟左右
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、防细菌感染等功效；可与西红柿、明虾、干辣椒搭配；与雪莲果、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味土司热量57 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克