| 素炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 素炒杏鲍菇热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于跨栏11分钟消耗的热量...600 | |||||
素炒杏鲍菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（半斤）、胡萝卜（半个）、花椒粉（一勺）、甜椒（一个）、盐（一勺）
1/3. 杏鲍菇洗净切成块，胡萝卜甜椒用模具压花
2/3. 锅中放油爆香葱姜，然后倒入杏鲍菇炒软，放入甜椒和盐
3/3. 装盘即可！
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、帮助消化等功效；可与鲈鱼、羊排、西兰花搭配；与苹果、白萝卜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒杏鲍菇热量106 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物17.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克