| 豆皮拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 149克 | 豆皮拌黄瓜热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于堵缝隙99分钟消耗的热量...270 | |||||
豆皮拌黄瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆皮（1张）、黄瓜（1根）、嫩姜（1块）、大蒜（5个）、小米辣（2个）、青椒（1个）、生抽（1勺）、花椒粉（半勺）、白糖（半勺）、醋（半勺）、辣椒油（1勺）、香菜（2颗）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 准备好豆皮一张，黄瓜一根，嫩姜，蒜瓣，小米辣和青椒。豆皮用开水烫10分钟左右即可。
2/4. 豆皮和黄瓜都切成丝，蒜瓣及辣椒剁碎备用。
3/4. 将所有配料装在碗里拌匀。
4/4. 成品展示。
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止汗、清热润肺、解毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆皮拌黄瓜热量447 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠769.4 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5 毫克
- 钾208 毫克