| 蔓越莓花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓干 | 克 | 166千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 花生 | 克 | 255千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 90克 | 蔓越莓花生牛轧糖热量/卡路里421千卡 | |||
 热量421千卡，相当于写作业234分钟消耗的热量...108 | |||||
蔓越莓花生牛轧糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓干（45克）、花生（45克）、棉花糖（90克）、奶粉（60克）、黄油（30克）
1/7. 花生米炒熟后去掉红衣。
2/7. 准备棉花糖，奶粉，黄油。
3/7. 蔓越莓剪碎，花生剪碎。
4/7. 不粘锅加入黄油小火融化。
5/7. 加入棉花糖不停翻炒至融化，加入奶粉快速翻拌均匀。
6/7. 关火加入花生碎，吗，蔓越莓碎快速翻拌均匀。
7/7. 移入油纸按压整理成型。晾凉后切块。
食材功效信息
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、和胃、防冠心病等功效；可与芹菜、红酒、莲子搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓花生牛轧糖热量421 千卡
- 脂肪49.58 克
- 蛋白质22.23 克
- 碳水化合物110.64 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克