| 果子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 114克 | 果子蛋糕热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于搬东西143分钟消耗的热量...150 | |||||
果子蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、蓝莓碎（若干）、低粉（90克）、红枣碎（若干）、食用油（5克）、蔓越莓碎（若干）、杏仁片（若干）、白绵糖（45克）
1/8. 准备食材，低粉90g，细白绵糖45g,鸡蛋4个，红枣碎，蓝莓碎，蔓越莓碎若干，杏仁片若干
2/8. 鸡蛋打到无水盆中，加入糖
3/8. 打蛋器打到没有气泡我打的不够好，有耐心的朋友可以打时间久一点
4/8. 加入油，筛入面粉
5/8. 加入果子碎，充分搅拌
6/8. 装入模具，撒上杏仁片
7/8. 烤箱预热180℃，高火15分钟，中火5分钟
8/8. 新鲜出炉，多多指教
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与干辣椒、丝瓜、基围虾搭配；与味精、兔肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果子蛋糕热量358 千卡
- 脂肪58.93 克
- 蛋白质33.78 克
- 碳水化合物22.39 克
- 钠143 毫克
- 钙320 毫克
- 铁5.47 毫克
- 钾843 毫克