| 香菇焖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 香菇焖排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于看电影1254分钟消耗的热量...60 | |||||
香菇焖排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（2根）、香菇（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/5. 干香菇浸泡到软，排骨加入料酒、老抽、生抽、盐腌排骨片刻。
2/5. 锅入油，翻炒排骨断生。
3/5. 排骨断生后加入香菇一同翻炒片刻。
4/5. 翻炒一会儿，加入水焖半个小时。
5/5. 大火收汁加适量盐，就可以起锅啦~~
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、补钙、滋阴等功效；可与白菜、丝瓜、山楂搭配；与杏仁、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇焖排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克