| 香煎鱼饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 总量 | 179克 | 香煎鱼饼热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于抛光地板50分钟消耗的热量...180 | |||||
香煎鱼饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼饼（一个）、葱花（适量）、味极鲜（适量）、胡椒粉（适量）
1/3. 把鱼饼放入温水泡一下，去掉棕色部分晾干。
2/3. 锅里放油直接煎，颜色变金黄色就可以出锅放盘子里。然后用餐具刀切米字形稍微分开
3/3. 洒上葱花、胡椒粉，把锅里的油热一下浇一些在上面就可以了。
食材功效信息
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降糖、防癌、清热解毒等功效；
