| 杨汁甘露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 500克 | 杨汁甘露热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于打扫79分钟消耗的热量...228 | |||||
杨汁甘露的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（500克）、西米露（适量）、西柚（适量）、牛奶（250毫升）
1/3. 芒果切丁和牛奶放料理机榨
2/3. 西米露放水煮至白点消失，过冷水洗去黏液
3/3. 榨好的芒果牛奶倒杯里，放芒果丁西柚摆盘
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、治便秘、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杨汁甘露热量300 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克