| 虾兵送龙珠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 虾兵送龙珠热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于俯卧撑34分钟消耗的热量...480 | |||||
虾兵送龙珠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（看人数）、米丝（看人数）、蒜头（一个）、红辣椒（一个）、莲子（一个）、蒸鱼豆油（适量）、醋（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、胡椒粉（适量）
1/5. 准备材料
2/5. 首先把虾的脚和须减掉，排出虾的肉脏，在虾背上开到去掉虾背上的经，放点盐腌制10到20分钟，然后用清水过一边
3/5. 把葱切碎，把蒜头剁碎，把辣椒切碎，把蒜泥放入碗里，放盐、蒸鱼豆油、醋、搅拌均匀
4/5. 把米线用开水泡20分钟，晾干水分放盘子里，中间堆高。把虾摆上去，用一根牙签把莲子插好，插在米线里，把调好的汁浇在虾背上。把蒸锅的水烧开，接着把虾放进去，蒸7到8分钟。起锅
5/5. 把葱花洒上去，每个虾背上放一小块辣椒。洒上味精、胡椒粉，接着用锅烧一些油，烧7、8成热就可以浇在虾身上，那么我们就完成了
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、帮助消化、降血压等功效；可与藕、丝瓜、燕麦搭配；与茶叶、橙子、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾兵送龙珠热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克