| 快手早餐摊煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 快手早餐摊煎饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于骑马17分钟消耗的热量...480 | |||||
快手早餐摊煎饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、鸡蛋（3个）、料粉（半勺）、面粉（1.5汤勺）、香菜（4棵）、盐（1.5勺）、鸡精（1勺）、水（一杯）
1/10. 原料准备好，洗干净
2/10. 用擦子把胡萝卜擦成细丝，香菜切碎，鸡蛋磕入，
3/10. 放面粉，1勺半
4/10. 盐，1勺半
5/10. 放鸡精
6/10. 放料粉
7/10. 放水
8/10. 用筷子搅拌成这样就好了
9/10. 电饼铛加热，放入面糊
10/10. 熟了，开吃
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、防癌等功效；可与豆浆、莴笋、蜂蜜搭配；与猕猴桃、冬虫夏草、山楂相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、香椿、生菜搭配；与鹅、消炎片、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手早餐摊煎饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克