首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
奶酪卷心小吐司

奶酪卷心小吐司的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
奶酪卷心小吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋17千卡143千卡12.56克9.51克
高筋面粉318千卡361千卡12克1.66克
总量100奶酪卷心小吐司热量/卡路里335千卡
洗衣服 热量335千卡,相当于洗衣服156分钟消耗的热量...129

奶酪卷心小吐司的做法共19个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(12克)、高筋面粉(88克)、黄油(8克)、白糖(12克)、干酵母(1克)、牛奶(22克)、水(30克)、盐(1克)、奶油奶酪(38克)、白糖(10克)
奶酪卷心小吐司的做法图解1

1/19. 馅料:奶油奶酪38克,糖10克,鸡蛋12克

奶酪卷心小吐司的做法图解2

2/19. 奶油奶酪室温软化后用橡皮刮刀搅拌至顺滑。

奶酪卷心小吐司的做法图解3

3/19. 分次加入蛋液,搅拌均匀。

奶酪卷心小吐司的做法图解4

4/19. 倒入糖,拌匀备用。

奶酪卷心小吐司的做法图解5

5/19. 面团:高筋粉88克,黄油8克,糖12克,干酵母1克,牛奶22克,水30克,盐1克

奶酪卷心小吐司的做法图解6

6/19. 将除黄油外的面团料倒入面包机,

奶酪卷心小吐司的做法图解7

7/19. 搅拌成均匀面团,加入黄油。

奶酪卷心小吐司的做法图解8

8/19. 继续搅拌至能拉出薄膜。

奶酪卷心小吐司的做法图解9

9/19. 滚圆,放入碗中,进行基础发酵。

奶酪卷心小吐司的做法图解10

10/19. 面团长至两倍大。

奶酪卷心小吐司的做法图解11

11/19. 排气,滚圆,松弛15分钟。

奶酪卷心小吐司的做法图解12

12/19. 擀成长方形,将馅料铺在面团上,留出边缘,以便于收口。

奶酪卷心小吐司的做法图解13

13/19. 卷起。

奶酪卷心小吐司的做法图解14

14/19. 切成三段。

奶酪卷心小吐司的做法图解15

15/19. 切口向上,放入抹油撒粉的模具中。进行最后发酵。

奶酪卷心小吐司的做法图解16

16/19. 面团长至8分满,表面刷蛋液。

奶酪卷心小吐司的做法图解17

17/19. 放入烤箱,中下层,上下火180度,烤约30分钟左右。

奶酪卷心小吐司的做法图解18

18/19. 表面金黄,出炉。

奶酪卷心小吐司的做法图解19

19/19. 立即脱模,晾凉。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、润肺利咽、滋阴润燥等功效;可与小米面、桂圆肉、圆生菜搭配;与茶叶、糖精、红薯相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 奶酪卷心小吐司热量335 千卡
  • 脂肪11.17 克
  • 蛋白质24.56 克
  • 碳水化合物73.25 克
  • 144 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

相关知识

扫一扫手机查看