| 奶酪卷心小吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 17千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 318千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 100克 | 奶酪卷心小吐司热量/卡路里335千卡 | |||

1/19. 馅料:奶油奶酪38克,糖10克,鸡蛋12克

2/19. 奶油奶酪室温软化后用橡皮刮刀搅拌至顺滑。

3/19. 分次加入蛋液,搅拌均匀。

4/19. 倒入糖,拌匀备用。

5/19. 面团:高筋粉88克,黄油8克,糖12克,干酵母1克,牛奶22克,水30克,盐1克

6/19. 将除黄油外的面团料倒入面包机,

7/19. 搅拌成均匀面团,加入黄油。

8/19. 继续搅拌至能拉出薄膜。

9/19. 滚圆,放入碗中,进行基础发酵。

10/19. 面团长至两倍大。

11/19. 排气,滚圆,松弛15分钟。

12/19. 擀成长方形,将馅料铺在面团上,留出边缘,以便于收口。

13/19. 卷起。

14/19. 切成三段。

15/19. 切口向上,放入抹油撒粉的模具中。进行最后发酵。

16/19. 面团长至8分满,表面刷蛋液。

17/19. 放入烤箱,中下层,上下火180度,烤约30分钟左右。

18/19. 表面金黄,出炉。

19/19. 立即脱模,晾凉。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、润肺利咽、滋阴润燥等功效;可与小米面、桂圆肉、圆生菜搭配;与茶叶、糖精、红薯相克,同食可能会引起不适;