| 猪肉花菜煮粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花菜 | 克 | 25千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 175克 | 猪肉花菜煮粉丝热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于钓鱼65分钟消耗的热量...180 | |||||
猪肉花菜煮粉丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
熟猪肉（50克）、花菜（125克）、粉丝（50克）、香葱（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/7. 食材：熟猪肉（已切）、花菜（已清洗）、粉丝、香葱
2/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的熟猪肉和已清洗好的花菜，加适量的生抽。
3/7. 翻炒翻炒。
4/7. 接着，合入粉丝，加适量的清水翻动一下煮开至熟。
5/7. 然后，加适量的盐。
6/7. 调味翻匀。
7/7. 最后，搁入香葱，即成。
食材功效信息
花菜的热量20千卡（每100克）；具有滋阴解毒、防癌、增强人的体质等功效；可与芹菜、圣女果、牛里脊搭配；与猪肝、香椿、猪肺相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、益气、养胃等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肉花菜煮粉丝热量194 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物86.7 克
- 钠92.5 毫克
- 钙187 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾210 毫克