| 懒人葡式蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 99克 | 懒人葡式蛋挞热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于化妆118分钟消耗的热量...120 | |||||
懒人葡式蛋挞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
全蛋（一个）、蛋挞皮（8个）、细砂糖（20克）、淡奶油（85克）、牛奶（70克）、低筋面粉（6克）
1/4. 所有材料混合拌匀
2/4. 过筛后蛋挞液做好
3/4. 蛋挞皮排好，每只倒入蛋挞液8分满
4/4. 上烤箱中层，上下210，25分钟
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、补虚损等功效；
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营养信息
- 懒人葡式蛋挞热量235 千卡
- 脂肪29.3 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物47.3 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克