创意面食玫瑰包的热量和减肥功效

1/16. 紫苋菜去根部清洗干净。

2/16. 锅里加适量水烧开，放入苋菜煮一分钟。

3/16. 煮过的苋菜汁非常鲜艳。

4/16. 500克面粉里加入300ml左右的苋菜汁，和成粉色的面团，（水的多少根据自己家面粉的吸收情况而定）盖上保鲜膜醒面。

5/16. 准备馅料：把肉馅放玻璃碗中，加适量水朝一个方向不停的搅拌上劲儿，这样可以使肉馅更加鲜嫩。

6/16. 葱，姜切成细小的碎末。

7/16. 圆葱切成碎末。

8/16. 把葱末，姜末，圆葱碎末都放入碗里，加入鲜酱油，蚝油，五香粉，香油，色拉油，食盐搅拌均匀。

9/16. 肉馅拌好了。

10/16. 取出面团，搓长条，用刀切成大约8克左右的小剂子。

11/16. 把面剂子按扁，擀成薄薄的面皮。

12/16. 取五张面皮一个压一个的摆放整齐，中间放入馅料。

13/16. 由下往上把面皮对折，不用把边儿捏紧，再从一端开始慢慢卷起，最后用水把面皮粘牢固。

14/16. 卷成的玫瑰花形状，是不是很漂亮。

15/16. 帘子上抹油，把玫瑰包摆好，放入开水锅里蒸十二分钟。