| 烤鸡翅空气炸锅版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 563克 | 烤鸡翅空气炸锅版热量/卡路里1057千卡 | |||
 热量1057千卡，相当于画画235分钟消耗的热量...270 | |||||
烤鸡翅空气炸锅版的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4个）、鸡蛋清（适量）、酱油（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、孜然粉（适量）、面包糠（适量）、淀粉（适量）
1/3. 鸡翅表面划几道口，放入所有腌料腌制两小时
2/3. 先裹一层淀粉，在裹一层鸡蛋液，最后在面包糠里滚均匀
3/3. 放入炸锅190℃15分钟，中间取出翻一下
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补肾精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅空气炸锅版热量1057 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠182.3 毫克
- 钙64 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾359 毫克