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蛋奶黄油饼干

蛋奶黄油饼干的热量和减肥功效

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蛋奶黄油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69蛋奶黄油饼干热量/卡路里99千卡
编织 热量99千卡,相当于编织28分钟消耗的热量...210

蛋奶黄油饼干的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(一个)、低筋面粉(220克)、牛奶(20毫升)、白糖(50克)、黄油(80克)
蛋奶黄油饼干的做法图解1

1/12. 全蛋液,牛奶,糖混合均匀。

蛋奶黄油饼干的做法图解2

2/12. 黄油室温软化。

蛋奶黄油饼干的做法图解3

3/12. 用电动打蛋器搅打黄油,使其体积膨大,充分拌入空气。

蛋奶黄油饼干的做法图解4

4/12. 搅打过程中分三次加入步骤一的混合液体,每次加完打匀再加下一次。

蛋奶黄油饼干的做法图解5

5/12. 直至打到均匀,细腻,顺滑的程度。

蛋奶黄油饼干的做法图解6

6/12. 筛入低粉。

蛋奶黄油饼干的做法图解7

7/12. 混合均匀,做成面团。

蛋奶黄油饼干的做法图解8

8/12. 用月饼模子压出饼干,整齐地摆放于烤盘内。

蛋奶黄油饼干的做法图解9

9/12. 送进预热好烤箱,175度28分钟。

蛋奶黄油饼干的做法图解10

10/12. 出炉晾凉。

蛋奶黄油饼干的做法图解11

11/12. 装盘就可以吃了。

蛋奶黄油饼干的做法图解12

12/12. 再来美一下。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、延缓衰老、滋阴润燥等功效;可与黄豆、干辣椒、基围虾搭配;与田鸡、桔子、鹅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蛋奶黄油饼干热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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