| 夏日点心纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 夏日点心纸杯蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于攀登雪山6分钟消耗的热量...990 | |||||
夏日点心纸杯蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三枚）、面粉（70克）、白砂糖（20克）、水（10克）、食用油（8克）
1/6. 准备材料面粉70g 白砂糖20g 水10g 油8g 鸡蛋三枚
2/6. 全蛋用欧贝尔的打蛋器高速打发。
3/6. 打发到面糊滴落不马上消失，断断续续大概十五分钟。
4/6. 面粉分两次筛入蛋糊，翻拌均匀。
5/6. 油（我放的亚麻籽油）水混合，盛少许面糊与其翻拌均匀，再倒回面糊里继续翻拌。
6/6. 面糊倒入纸杯容器，烤箱170度20分钟中层。（根据自家烤箱适当调整时间）松软很香淡淡的味道，不甜，适合宝宝吃。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、养血发胎等功效；可与茼蒿、羊排、小米面搭配；与雪莲果、鹅肉、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日点心纸杯蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克