鸡肉串蔬菜沙拉的热量和减肥功效

1/12. 鸡胸肉洗净，去掉筋膜，切成粗条。加入盐，料酒，生姜抓匀，腌制20分钟。

2/12. 洋葱和大蒜分别切碎末。（洋葱我还要做别的，所以量比较多，不喜欢可以不放）

3/12. 竹签打湿，将鸡肉串起。

4/12. 烤盘内铺油纸，放入鸡肉串，往鸡肉串上淋少许色拉油。放入烤箱，200°，上下火，中层，烤10分钟左右。

5/12. 芝麻酱适量，用凉开水稀释。

6/12. 加入适量沙茶酱。

7/12. 加入适量盐，生抽和醋（醋要少一点）。

8/12. 加入香油。

9/12. 加入蒜末和洋葱末，搅拌均匀。

10/12. 将有机蔬菜洗净，沥干水分，撕成小朵。（我用的是有机生菜，田七，小番茄）

11/12. 将烤好的鸡肉串放在蔬菜上。