| 蓝莓爱心蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 862克 | 蓝莓爱心蛋糕热量/卡路里670千卡 | |||
 热量670千卡，相当于打桌球268分钟消耗的热量...150 | |||||
蓝莓爱心蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
戚风蛋糕（一个）、芒果（适量）、樱桃（适量）、草莓酱（适量）、奶油（550毫升）、糖粉（55克）
1/10. 奶油加糖粉打蛋器打发到6层
2/10. 戚风蛋糕一个，切成三片
3/10. 铺上第一片蛋糕
4/10. 水果洗净切碎备用
5/10. 抹上一层奶油，一层芒果，再加上一层奶油
6/10. 第二次用樱桃夹心
7/10. 抹面
8/10. 用蓝莓装饰成心形
9/10. 裱花袋装上奶油，挤上玫瑰花
10/10. 装饰上生日巧克力片和小蝴蝶即可！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、大便秘结、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有收涩止痛、补血、发汗等功效；可与绵白糖、蜂蜜、大葱搭配；与胡萝卜、黄瓜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、预防便秘、促进胃肠蠕动等功效；可与豆腐、牛奶、橙子搭配；与黄瓜、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蓝莓爱心蛋糕热量670 千卡
- 脂肪0.78 克
- 蛋白质2.72 克
- 碳水化合物91.48 克
- 钠10.5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾452 毫克