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面包机制作简易白面包

面包机制作简易白面包的热量和减肥功效

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面包机制作简易白面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白面952千卡366千卡13.30克2.20克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量329面包机制作简易白面包热量/卡路里1051千卡
铺瓷砖 热量1051千卡,相当于铺瓷砖234分钟消耗的热量...270

面包机制作简易白面包的做法共11个步骤

食材主料/辅料

白面(四量杯)、鸡蛋(两个)、牛奶(200毫升)、白糖(少许)、核桃油(10毫升)、酵母(适量)、盐(一小勺)
面包机制作简易白面包的做法图解1

1/11. 面包机好久没用,拿出来收拾干净,话说这个机子跟了我小十年了,竟然用过不超十次。

面包机制作简易白面包的做法图解2

2/11. 准备好材料,我做的很简单,配方是买的时候网上找的,这么多年我竟然熟记于心呵呵,抱歉我写不出具体的克数,都是按感觉来的,好在做的很成功,面包机好吧可能。

面包机制作简易白面包的做法图解3

3/11. 先放牛奶200克,对角分别放糖和盐,再放鸡蛋一个还有核桃油。

面包机制作简易白面包的做法图解4

4/11. 放入面,我用的最普通的面,心血来潮家里实在没有高级的面了,但是根据我的经验,还真分不出来有什么差别。

面包机制作简易白面包的做法图解5

5/11. 设定时间,我选的时间最短的和风面包。不到三个小时。

面包机制作简易白面包的做法图解6

6/11. 启动搅拌,我上来只放了三量杯的面很明显稀,才想起来应该是四杯才对,呵呵,还不晚赶紧加一杯!

面包机制作简易白面包的做法图解7

7/11. 好久不做怕忘了什么,就一直盯着,别说,这面团揉的不错,总算放心了。

面包机制作简易白面包的做法图解8

8/11. 夏天天热,发的不错,很快就做好了,卖相还可以吧

面包机制作简易白面包的做法图解9

9/11. 来个大特写,上面摸了一层核桃油,面包加核桃的清香,小馋猫立马被香味引过来了,要抱着看看是什么好吃的。

面包机制作简易白面包的做法图解10

10/11. 早餐,都是用核桃油煎的,我觉得健康给孩子吃我放心。

面包机制作简易白面包的做法图解11

11/11. 四岁吃了两个自制三明治,很不错喽。看着孩子吃的香,心里就是满足。

食材功效信息

白面的热量366千卡(每100克);具有益肾、除热、养心等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、解热烦、增强皮肤润滑等功效;可与桂圆肉、洋葱、桂圆搭配;与消炎片、鹅蛋、豆浆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 面包机制作简易白面包热量1051 千卡
  • 脂肪11.71 克
  • 蛋白质25.86 克
  • 碳水化合物74.22 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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