| 双味冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 180千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 300克 | 双味冰棍热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于上网120分钟消耗的热量...90 | |||||
双味冰棍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果（300克）、酸奶（250克）、炼奶（适量）
1/5. 酸奶味：酸奶倒出来，加适量的炼奶调整甜度。芒果味：去皮去核，放到小锅煮软，太干就加点水避免胡了。变成芒果泥之后就加适量的炼奶调整甜度。（有搅拌机就直接省去以上步骤）
2/5. 把模具和两种口味都放到冰箱冻下，使其变得粘稠些。
3/5. 一层芒果一层酸奶，按照自己的喜好来。
4/5. 完成后，放过冰箱冷冻起来。隔夜吃。
5/5. 这是吃了一半的……
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、明目、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 双味冰棍热量180 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克