| 自制腐竹版辣条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腐竹 | 克 | 2305千卡 | 461千卡 | 44.6克 | 21.7克 |
| 总量 | 500克 | 自制腐竹版辣条热量/卡路里2305千卡 | |||
 热量2305千卡，相当于划艇659分钟消耗的热量...210 | |||||
自制腐竹版辣条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
腐竹（500克）、姜（1勺）、桂皮（适量）、香叶（适量）、辣椒粉（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、孜然粉（适量）、大料（适量）、花椒（适量）、麻椒（适量）
1/9. 泡好的腐竹，我泡的太烂了，时间太久了
2/9. 开始油煎
3/9. 还在煎
4/9. 依然在煎
5/9. 有点焦黄了
6/9. 爆锅后加入腐竹
7/9. 炖几分钟
8/9. 还在炖
9/9. 做好啦
食材功效信息
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗溃疡、防止血管硬、抗炎等功效；可与猪肝、带鱼 、西芹 搭配；与葱、小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制腐竹版辣条热量2305 千卡
- 脂肪21.7 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠26.5 毫克
- 钙77 毫克
- 铁16.5 毫克
- 钾553 毫克