| 芋头糖果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小芋头 | 克 | 321千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 797克 | 芋头糖果热量/卡路里1385千卡 | |||
 热量1385千卡，相当于买东西462分钟消耗的热量...180 | |||||
芋头糖果的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小芋头（5个）、馄饨皮（适量）、炼乳（适量）、奶粉（适量）
1/9. 我买了小芋头，很粉，洗干净蒸好。
2/9. 芋头压成泥，加入炼乳（我用机子压的）
3/9. 加入奶粉，没有可以不加，但是加了更好吃，
4/9. 把芋头馅搅拌均匀以后，取馄饨皮一张，放入小块馅
5/9. 然后往回卷起来，边缘抹一点水，这样好粘连一起
6/9. 然后两边用手捏一下收口即可
7/9. 都包好了
8/9. 不粘锅放少许油，放入包好芋头糖果煎至两面金黄，记得要中小火慢慢煎。
9/9. 成品，好吃的无法形容，主要是芋头够粉
食材功效信息
小芋头的热量79千卡（每100克）；具有美容乌发、宽肠、解毒等功效；可与牛腩、肥牛、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、健脾、除热等功效；
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营养信息
- 芋头糖果热量1385 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物70.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克