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百香果磅蛋糕

百香果磅蛋糕的热量和减肥功效

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百香果磅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋315千卡143千卡12.56克9.51克
总量220百香果磅蛋糕热量/卡路里315千卡
回力球 热量315千卡,相当于回力球26分钟消耗的热量...720

百香果磅蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(220克)、百香果果汁(50克)、低筋面粉(260克)、黄油(250克)、糖粉(200克)、泡打粉(5克)
百香果磅蛋糕的做法图解1

1/12. 黄油提前从冰箱拿出来,切小块,在温室下软化至用手指可轻松压出手印

百香果磅蛋糕的做法图解2

2/12. 把所有材料都分别称好,百香果过滤取汁、鸡蛋打成蛋液,泡打粉、面粉混合过筛

百香果磅蛋糕的做法图解3

3/12. 软化好的黄油用打蛋器搅拌至松散

百香果磅蛋糕的做法图解4

4/12. 加入糖粉,低速搅拌至黄油色泽变浅,蓬松

百香果磅蛋糕的做法图解5

5/12. 分次少量加入蛋液,每次都要用电动打蛋器搅打至均匀再加下一次

百香果磅蛋糕的做法图解6

6/12. 筛入混合的低筋面粉,用刮刀搅拌至看不到干粉,面糊细滑

百香果磅蛋糕的做法图解7

7/12. 分三次加入百香果汁,每一次都有搅拌均匀再加入下一次

百香果磅蛋糕的做法图解8

8/12. 将面糊倒入阳晨磅蛋糕模具中,双手捧着模具震几下去除面糊中的大气泡

百香果磅蛋糕的做法图解9

9/12. 放入预热好的烤箱中下层,180度上下火45~50分钟

百香果磅蛋糕的做法图解10

10/12. 烤好的蛋糕取出轻轻倒扣就出来了,不沾模具就是方便

百香果磅蛋糕的做法图解11

11/12. 根据个人口味,磅蛋糕表面可以刷一层糖水

百香果磅蛋糕的做法图解12

12/12. 放冰箱等待三天回油会更美味哦

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、延缓衰老、保护肝脏等功效;可与丝瓜、小米面、干辣椒搭配;与兔肉、地瓜、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 百香果磅蛋糕热量315 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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