| 蚝油红烧杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 47千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 150克 | 蚝油红烧杏鲍菇热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于山地车6分钟消耗的热量...498 | |||||
蚝油红烧杏鲍菇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（150克）、蚝油（少许）、酱油（少许）、盐（少许）、香葱（少许）、一品鲜（少许）、鸡精（少许）、淀粉（少许）
1/9. 杏鲍菇洗好备用
2/9. 杏鲍菇切片，用小刀划口（横竖划）
3/9. 准备好食材
4/9. 把所有的酱油，一品鲜等等放在一个碗里淀粉调汁
5/9. 锅里放油葱花爆香
6/9. 在放入杏鲍菇翻炒均匀
7/9. 杏鲍菇炒扁后，把准备好的汤汁浇匀
8/9. 汤收差不多了，把调好的淀粉放里闷一分钟
9/9. 出锅装盘
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蚝油红烧杏鲍菇热量47 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克