| 港式吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 30克 | 港式吐司热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于耕种7分钟消耗的热量...360 | |||||
港式吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
全蛋液（二发完成后，扫面用）（少许）、鸡蛋（30克）、高粉（250克）、白糖（50克）、奶粉（8克）、酵母（3克）、盐（2克）、水（135克）、黄油（25克）
1/6. 准备所需材料
2/6. 按照先液体后固体的顺序，除黄油和全蛋液以外的所有材料，放进面包桶里
3/6. 启动面包机一键制作，15分钟后放入黄油，面团逐渐和成团
4/6. 和好的面团会经历两次发酵，发酵至2到2.5倍大小
5/6. 面包机自动启动烘烤程序至金黄色（记得给面包表面刷上全蛋液）
6/6. 烘烤结束后，将面包桶倒扣倒出面包，放凉切片就可以食用啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与丝瓜、苋菜、干贝搭配；与鹅肉、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 港式吐司热量43 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克