| 薯片香烤鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡柳 | 克 | 426千卡 | 167千卡 | 19.4克 | 5克 |
| 薯片 | 克 | 377千卡 | 547千卡 | 6.56克 | 37.6克 |
| 总量 | 324克 | 薯片香烤鸡柳热量/卡路里803千卡 | |||
 热量803千卡，相当于焊接268分钟消耗的热量...180 | |||||
薯片香烤鸡柳的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡柳（5根）、薯片（适量）
1/5. 首先将薯片装入保鲜袋中
2/5. 然后用擀面杖将其擀碎
3/5. 将腌制好的鸡柳两面都裹上一层薯片碎
4/5. 完成后摆在铺有锡纸的烤盘上
5/5. 放进提前预热好的烤箱中上下火175度，中层烤15~20分钟
食材功效信息
鸡柳的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
薯片的热量547千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充营养等功效；可与牛腩、黄瓜、肥牛搭配；与石榴、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯片香烤鸡柳热量803 千卡
- 脂肪42.6 克
- 蛋白质25.96 克
- 碳水化合物51.7 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克