| 哈密瓜椰奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 139克 | 哈密瓜椰奶热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于换床单104分钟消耗的热量...150 | |||||
哈密瓜椰奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
哈密瓜肉（200克）、椰奶（40毫升）、纯牛奶（200毫升）、柠檬（半个）
1/6. 哈密瓜切成小块，去皮去籽。
2/6. 将每一块果肉都切成丁。
3/6. 柠檬半个，切片去核。
4/6. 将果肉，柠檬片同放入破壁机中，然后加入200毫升纯牛奶。
5/6. 然后倒入40毫升椰奶。
6/6. 锁紧杯盖，选择旋转功能3档，搅打1分钟，倒出即可饮用。
食材功效信息
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 哈密瓜椰奶热量260 千卡
- 脂肪17.5 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克