| 鸡蛋软饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋软饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于郑多燕16分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋软饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（10克）、蜂蜜（1匙）
1/7. 准备材料啦。
2/7. 鸡蛋打散。
3/7. 加一匙蜂蜜。
4/7. 加过筛面粉搅拌。
5/7. 将面粉搅拌至无颗粒。
6/7. 平底锅烧热舀一匙面糊，依次摊出蛋饼。
7/7. 找点可以装饰的食材摆盘即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与荠菜、辣椒、韭菜搭配；与味精、红薯、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋软饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克