| 薄荷蔓越莓戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 薄荷蔓越莓戚风蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于上下蹲25分钟消耗的热量...240 | |||||
薄荷蔓越莓戚风蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、白糖（50克）、面粉（100克）、黄油（20克）、牛奶（200毫升）、蔓越莓（适量）、薄荷（适量）
1/7. 准备好材料，鸡蛋，蛋黄蛋白分离
2/7. 用打蛋器，打发，变硬，不塌就可以
3/7. 蛋黄?白糖，打散
4/7. 蛋黄?牛奶?黄油?面粉，搅成糊糊，关键不一样的地方来了：?剁碎的新鲜薄荷叶
5/7. 分三次加入打发的蛋白中，注意不要转圈，要十字翻
6/7. 加好之后，扔入适量的蔓越莓，入模具，烤箱180度预热5分钟
7/7. 烤箱调成160度，烤20分钟左右
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、防细菌感染等功效；可与荠菜、干贝、银鱼搭配；与牛奶、柿子、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 薄荷蔓越莓戚风蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克