| 黄桃巧克力奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 兰香子 | 克 | 49千卡 | 324千卡 | 16.8克 | 17.8克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 766克 | 黄桃巧克力奶茶热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于跑步57分钟消耗的热量...480 | |||||
黄桃巧克力奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
兰香子（适量）、黄桃（2个）、可可粉（适量）、牛奶（一杯）、红茶包（一袋）
1/4. 兰香子适量（1平勺左右），用温水泡发。取细筛滤去杂质（无则可省略）后放入干净容器内。
2/4. 开水泡红茶包，凉至温热时，与牛奶混合（本人1:1，可按个人口味调整），再加入可可粉（2勺），搅拌均匀至可可粉完全融化。（若认为麻烦，此步可用速溶巧克力奶茶代替）。
3/4. 取黄桃（2个），在晾凉奶茶过程中，去皮取果肉，切块，放入装兰香子容器中。
4/4. 奶茶冷却后冲入兰香子中即成。
喜欢冷饮可加入冰块或冷藏30分钟后饮用。
食材功效信息
兰香子的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养胃、清热、减肥保健等功效；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、延缓衰老、降血脂等功效；
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营养信息
- 黄桃巧克力奶茶热量455 千卡
- 脂肪17.9 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物63 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克