| 焦糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 焦糖布丁热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于雪鞋行走12分钟消耗的热量...480 | |||||
焦糖布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个至2个）、牛奶（适量）、白糖（适量）
1/6. 先做焦糖，将白糖和凉水放入锅中，开小火??
2/6. 煮至焦糖色，加开水
3/6. 把焦糖放入瓶中
4/6. 在打好的鸡蛋中加入热好的牛奶
5/6. 把鸡蛋液加到瓶中，在蒸锅中煮12分，闷5分
6/6. 就可以吃了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与百合、黄豆、圆生菜搭配；与红薯、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦糖布丁热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克