鱼香肉丝的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、大便秘结、充饥等功效；可与猪血、枣、鱿鱼搭配；与红螺 、鸭翅、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肺祛痰、消食等功效；可与西瓜、豆浆、狗肉搭配；与西红柿、杏、山楂相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、润燥、润肌肤等功效；可与冬笋、西瓜、香菇搭配；与百合、羊肝、荞麦相克，同食可能会引起不适；

笋的热量19千卡（每100克）；具有益气和胃、清热化痰、滋阴凉血等功效；可与鲍鱼、圆白菜、莴笋搭配；与羊骨、猪小排、红糖相克，同食可能会引起不适；