| 自制排毒苏打水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 总量 | 301克 | 自制排毒苏打水热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于摇摆舞23分钟消耗的热量...270 | |||||
自制排毒苏打水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
哈密瓜（1片）、青柠（2片）、苏打水（一瓶）、薄荷叶（1片）
1/5. 哈密瓜切小块
2/5. 用模具冷冻了冰块、里面加了小番茄、主要是好看～
3/5. 取一块、
4/5. 所有材料放入袋子、加入苏打水、放入冰块
5/5. 成品
食材功效信息
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、防暑气、催吐等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制排毒苏打水热量102 千卡
- 脂肪0.19 克
- 蛋白质0.84 克
- 碳水化合物8.16 克
- 钠16 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾267 毫克