| 枸杞菊花煲排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 枸杞菊花煲排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于吹号角627分钟消耗的热量...120 | |||||
枸杞菊花煲排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、枸杞（适量）、干菊花（适量）、盐（适量）
1/6. 将洗净的排骨砍成小块备用，枸杞与菊花用水洗净备用
2/6. 将排骨与枸杞放入大内胆中，加入适量的水。
3/6. 在电炖锅不锈钢内胆中，加入适量的水，再放入白瓷大内胆
4/6. 盖上玻璃盖，选择“汤类”功能，然后按“开始”键。
5/6. 炖2小时30分钟，看着时间还剩8分钟左右，将菊花放入大内胆中一起炖
6/6. ８分钟后，美味的枸杞菊花煲排骨汤完成。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、止消渴、润燥等功效；可与大蒜、萝卜、冬瓜搭配；与百合、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞菊花煲排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克