| 咸菜土豆面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸菜 | 克 | 45千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 872克 | 咸菜土豆面热量/卡路里1284千卡 | |||
 热量1284千卡，相当于画画285分钟消耗的热量...270 | |||||
咸菜土豆面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
咸菜（300克）、猪肉（300克）、番茄（适量）、土豆（半个）、盐（适量）、酱油（适量）、味精（少量）、葱（随个人胃口）
1/4. 把咸菜，土豆，番茄，肉切成图中的样子
2/4. 先把切好的土豆放入油中炒大概三分钟，加入咸菜，炒一分钟加入肉，最后加入一点番茄。
3/4. 往锅中加水，煮沸以后放入面条。
4/4. 加入一些盐味精。放一点酱油醋，就可以出锅了。
食材功效信息
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有清热除火、抑癌、生津止渴等功效；可与红富士苹果、国光苹果、倭锦苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、帮助消化、美容等功效；可与芥蓝、鸡蛋、芹菜搭配；与香菇、白酒、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸菜土豆面热量1284 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物10.1 克
- 钠10062.5 毫克
- 钙123 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾325 毫克