| 清真肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 清真肉松热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于打鼓106分钟消耗的热量...240 | |||||
清真肉松的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、大料（适量）
1/5. 牛肉煮好出锅，将带油的去掉
2/5. 果语原汁机去头将牛肉摇两次
3/5. 将摇好的牛肉入炒锅
4/5. 在炒锅里炒至水分干掉
5/5. 肉松出锅了
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、抗衰老、化痰熄风等功效；可与洋葱、西兰花、大白菜搭配；与鲇鱼、木耳菜、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清真肉松热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克