| 麻将豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 149克 | 麻将豆皮热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于打猎89分钟消耗的热量...300 | |||||
麻将豆皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆皮（2张）、红椒（少许）、大蒜（少许）、醋（2匙）、盐（适量）、麻酱（4匙）、辣椒粉（适量）、香菜（适量）
1/4. 豆皮放开水中，煮5分钟左右，捞出
2/4. 且棱角块
3/4. 碗里放蒜末，辣椒面用油热油浇一下，放入麻酱，盐，醋，些许水（麻酱要搅开）
4/4. 拌匀，撒上香菜，辣椒丁…
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有清热润肺、解毒、止汗等功效；
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营养信息
- 麻将豆皮热量447 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠769.4 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5 毫克
- 钾208 毫克