| 小炒西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 小炒西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于登山机11分钟消耗的热量...402 | |||||
小炒西瓜皮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（适量）、生抽（适量）、食用油（适量）、蒜末（适量）
1/8. 把西瓜皮设成小条。
2/8. 题外话：西瓜肉切块，用牙签吃~
3/8. 西瓜条用盐水泡5-10分钟后，沥干待用。
4/8. 热锅热油放蒜末。
5/8. 放入西瓜皮，翻炒片刻。
6/8. 倒入适量的生抽。
7/8. 炒至皮软。
8/8. 装盘啦！撒点葱花应该更好看！
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、利小便、清暑解热等功效；可与鳝鱼、猪肉、绿豆搭配；与羊肉、鲷鱼、粽子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒西瓜皮热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克