| 圆白菜炒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 140克 | 圆白菜炒土豆热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于儿童足球4分钟消耗的热量...420 | |||||
圆白菜炒土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（140克）、土豆（240克）、生抽（适量）、盐（适量）
1/8. 食材：土豆（已清洗去皮切开）、圆白菜（已清洗切丝）
2/8. 烧锅倒油烧热，下入切好的土豆翻炒翻炒。
3/8. 接着，合入切好的圆白菜翻炒一下。
4/8. 然后，加适量的清水。
5/8. 煮开至熟。
6/8. 最后，加适量的生抽。
7/8. 加适量的盐。
8/8. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、益心力、利脏器等功效；可与海米、西红柿、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 圆白菜炒土豆热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克