| 梅桃西瓜抹茶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 500克 | 梅桃西瓜抹茶布丁热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于插花79分钟消耗的热量...114 | |||||
梅桃西瓜抹茶布丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西瓜（500克）、梅桃（一个）、牛奶（200毫升）、吉士粉（20克）、抹茶粉（少许）、糖粉（少许）
1/9. 吉士粉20g小半碗温水化开
2/9. 牛奶加糖粉搅拌均匀倒入1化开的吉士粉的一半！
3/9. 西瓜打成汁倒入剩下的化开的吉士粉！
4/9. 梅桃切小块备用！也可以吃的时候再切！所有料已备齐！
5/9. 布丁杯倒入牛奶1/5瓶，放入冰箱冷冻30分钟左右！
6/9. 冷冻好的牛奶取出再倒入西瓜汁！继续冰箱冷冻30分钟左右！
7/9. 依此类推，牛奶我特意倒出来一半加入一点抹茶粉！也可以不用加！第三次是加了抹茶粉的，有点淡淡的绿色！
8/9. 冰箱结冰太厚放得不均匀，勉强能看见哈！完整的布丁！
9/9. 最后加入梅桃放冰箱冷藏6小时以上！就可以吃啦！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺润肺、帮助消化、久嗽等功效；可与鳝鱼、猪肉、绿豆搭配；与山竹、粽子、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 梅桃西瓜抹茶布丁热量150 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克