| 简易木槺杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼干 | 克 | 520千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 总量 | 120克 | 简易木槺杯热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡，相当于滑旱冰74分钟消耗的热量...420 | |||||
简易木槺杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饼干（120克）、安慕希（一瓶）、杯子（两个）
1/5. 先来张材料合影
2/5. 接下来把饼干用塑料袋包起来碾碎（要很碎哦）像下图这样
3/5. 接下来先放一层酸奶
4/5. 在放一层饼干碎片（以此类推）
5/5. 这样就完成了，美美的
食材功效信息
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
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营养信息
- 简易木槺杯热量520 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物71.7 克
- 钠204.1 毫克
- 钙73 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾85 毫克