| 烤肋排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 排骨酱 | 克 | 56千卡 | 150千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 79克 | 烤肋排热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡，相当于美容263分钟消耗的热量...60 | |||||
烤肋排的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肋排（8块）、豆豉香辣酱（适量）、海鲜酱（适量）、排骨酱（适量）、蒜香辣椒酱（适量）、彩椒（2个）、洋葱（1个）
1/3. 将酱料和肋排混合腌制半天入味
2/3. 彩椒和洋葱切块儿放入烤盘
3/3. 肋排放入烤盘，烤箱200度，上下烤15分钟后取出，翻面继续烤15分钟，再次取出翻面，烤15分钟。
食材功效信息
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
排骨酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
