| 鸡蛋饼卷馓子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 馓子 | 克 | 365千卡 | 361千卡 | 7.3克 | 18.7克 |
| 总量 | 170克 | 鸡蛋饼卷馓子热量/卡路里464千卡 | |||
 热量464千卡，相当于骑独轮车93分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋饼卷馓子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、馓子（一把）、面粉（1碗（自己家吃饭小碗））、葱花（一段）
1/3. 平底锅放入弄好的面糊
2/3. 鸡蛋打到里面
3/3. 放入葱花和馓子
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆、桂圆肉、小米面搭配；与牛奶、田鸡、桔子相克，同食可能会引起不适；
馓子的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鸡蛋饼卷馓子热量464 千卡
- 脂肪28.21 克
- 蛋白质19.86 克
- 碳水化合物42.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克