| 毛豆炒鲜虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛豆 | 克 | 354千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 鲜虾 | 克 | 237千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 525克 | 毛豆炒鲜虾热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡，相当于儿童足球84分钟消耗的热量...420 | |||||
毛豆炒鲜虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
毛豆（270克）、鲜虾（255克）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/10. 食材：毛豆、鲜虾（已清洗）
2/10. 将毛豆剥壳淘洗一下。
3/10. 随后，将淘洗好的毛豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。
4/10. 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的鲜虾，加适量的料酒。
5/10. 翻炒翻炒。
6/10. 接着，合入已焯熟的毛豆翻炒一下。
7/10. 然后，加适量的生抽。
8/10. 加适量的盐。
9/10. 加适量的白糖。
10/10. 调味炒匀即可。
食材功效信息
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾宽中、益气、清热解毒等功效；可与花生、丝瓜、香菇搭配；与鱼头、蕨菜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、缓解神经衰弱、促消化等功效；可与豆苗、辣椒、丝瓜搭配；与茶叶、乌鸡、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 毛豆炒鲜虾热量591 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质31.7 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠169.1 毫克
- 钙197 毫克
- 铁5 毫克
- 钾693 毫克