| 蔓越莓曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 30克 | 蔓越莓曲奇饼干热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于看电影43分钟消耗的热量...60 | |||||
蔓越莓曲奇饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蛋液（30克）、低筋面粉（270克）、黄油（150克）、蔓越莓（70克）、糖粉（1005克）
1/8. 蔓越莓干切成小块，鸡蛋打散；
2/8. 黄油软化后，加入糖粉打发；
3/8. 分三次倒入蛋液，搅匀；
4/8. 放入蔓越莓干，搅匀；
5/8. 筛入低筋面粉，搅拌；
6/8. 先在饼干模具铺入保鲜膜，再将面团放入，抹平放入冰箱冷冻1小时定型；
7/8. 将定型好的面团，切成块；
8/8. 烤箱预热、上下火180度，烤17分钟。
食材功效信息
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、预防癌症、健脑益智等功效；可与洋葱、北极虾、西红柿搭配；与鹅、红薯、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓曲奇饼干热量43 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克